Как похудеть на 10 кг: Как сбросить 10 кг за неделю

1 кг свежих огурцов. День седьмой.

Диета для похудения на 10 кг, рассчитанная на месяц. Повторять меню предложенных 3 дней на протяжении месяца. День первый. Завтрак – 2 ст.л. заваренных овсяных хлопьев, 1 небольшой банан, стакан нежирного кефира.

kak-poxudet-na-10-kg.blogspot.com/p/10_9.html

Огуречно-кефирная диета | 9o-6o-9o | ВКонтакте

Лучше приобретать кефир пониженной жирности, а огурцы – грунтовые, содержащие максимальное количество полезных веществ. Диета на основе коктейлей из огурцов и кефира.

я пробовала. серьёзно уходят 2 кг в первые 2 дня. затем около 1 кг в день.

vk.com/topic-39728801_27684629

Кефирная диета

Надо сказать, что огурцы также неплохо сочетаются с кефиром, правда, в некоторых случаях возможен слабительный эффект.

Контрастная кефирная диета. День 1 - разделите рацион дня на 6 приёмов кефира.

Жир таял по 1 кг в СУТКИ!

lavdieta.ru/publ/diety/kefirnaja_dieta/2-1-0-32

Худеем на окрошке. Обсуждение на Дневники на КП

Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля, 2 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3-4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу.

Кефирная диета для сброса 1-3 кг. Если вы случайно обнаружили недавнюю прибавку веса, то изнурять себя строгими диетами не имеет смысла.

blog.kp.ru/users/tamari/post197095725/

Простое меню на один день - Недели 1-2

Завтрак: Салат из одной помидоры, одного огурца, одного яйца и сыра. Перекус: Яблоко Обед: Салат «Метла» из капусты, моркови, яблока (на крупной терке). 1 стакан кефира.

Я тоже сидела на этой неделе в прошлом году, причем это была моя первая диета за всю жизнь (сейчас мне 29). Я прекрасно выдержала 5,5 недель. Сбросила всего 4 кг, но у меня был не очень...

dietaprotasova.ru/publ/11-1-0-7

Худоба — ...отзывы и результаты, меню для похудения, рецепт с кефиром

2013-07-19 23:11:12 | Екатерина Скажите девчонки сколько можно сбросить на гр.диете,и можно ли есть чуточку арбуза и огурцы свежие?а кто-то пьёт по утрам кофе,и нужно ли взять кофе для похудения.

Сидела неделю на яичной диете-похудела на 4 кг,потом целый день на кефире-еще 1 кг сбросила.потом на выходные поехала в гости к свекрови и вот уже 3 день объедаюсь...

www.hudoba.ru/articles.php?articleId=56&page&show=all

Кефирная диета — медицинский портал Doctor.kz

2) Кефирно-огуречная диета (5 дней)кефирно огуречная диета 243×300 Кефирная диета. Ежедневный рацион составляют 1,5 л кефира и 1,5 кг свежих огурцов, из которых нужно приготовить кефирно-огуречный коктейль (не все сразу, а порционно перед употреблением).

doctor.kz/fitnes/news/2013/05/22/15078

Кефирные диеты | www.gurmania.ru

молока. Кефирная диета для сброса 1-3 кг. Если вы случайно обнаружили недавнюю прибавку веса, то изнурять себя строгими диетами не имеет смысла.

кусочек цельнозернового хлеба или салат из помидоров и огурцов, яичница, кофе, кусочек цельнозернового хлеба; Второй завтрак: стакан кефира, яблоко или цветная капуста в любом виде, кефир; Обед: щи, отварное...

gurmania.wmj.ru/pitanie/diety/kefirnye-diety

диета Пугачевой • Худеем Вместе

Например, один день кефир с зеленью, а другой фрукты и овощи. И кг можно сбросить и витаминки будут.

У нас на работе две женщины , во вторник и четверг разгрузочные дни..кефир и крипсы... Я наверно не смогу на такой диете кефирной, от одного чтения зелень, огурцы и кефир...

forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=34&t=1659

Диеты для похудения (кисломолочные)

Диета 5. Продолжительность диеты – 5–6 дней. Ежедневно необходимо выпивать по 1–1,5 л кефира с добавлением 0,5–1 кг фруктов или овощей.

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200–250 мл кефира, 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

hudeem-wse.ru/pochitat/kefirnaja-i-kislomolochnaja-dieti/573-dieti-dlja-pohudanija-kislomolochnie.html